Como se cuidar para ter o corpo perfeito rapidamente? Veja aqui!


"Corpo perfeito" - uma frase que quase todas as mulheres usaram para se referir às imagens brilhantes que iluminam as páginas das capas de revistas de moda e corpo, mas que raramente, se alguma vez, irão dar a volta e usá-la para se descrever. Isso com o uso do suplemento womax ou não.
Este tópico é um botão quente para mim e para muitas mulheres. Na maioria dos espaços de saúde e bem-estar on-line, ele voa muito abaixo do radar. Mas este não é um desses espaços. Então, vamos ter esta conversa, sim?

À medida que o movimento em torno da comida e da imagem do corpo cresce, vemos muito mais sobre distúrbios alimentares e sobre a alimentação desordenada de que se fala. Mesmo que não tenhamos tido um distúrbio alimentar de nível clínico, a maioria de nós experimentou padrões alimentares desordenados em algum momento da nossa vida.
Vamos explicar como é que uma comida desordenada pode parecer:
Dieta crônica (os constantes "desafios" contam)
Restrições obsessivas das calorias ou macros
Sentir culpa pela comida
Alimentação emocional
Ingestão compulsiva de alimentos
Planejamento obsessivo de refeições ou escolhas alimentares
Ingestão compulsiva de alimentos
Crenças de que alguns alimentos são maus e outros são bons
Evitar grupos alimentares inteiros (não alimentos como alergênios, mas grupos alimentares)
Tomar comprimidos de dieta
Ansiedade em torno de situações de alimentação descontrolada
OK, ninguém é perfeito (graças a Deus!) apesar do que a mídia nos faria acreditar. Talvez tenhamos algumas ondas de alimentação emocional. As coisas acontecem, não é nada de mais. Mas todos temos de ser honestos connosco próprios sobre a nossa relação com a alimentação, e porque é que ela se desenvolveu dessa forma.
Posso dizer que quase todas as mulheres que conheço se debateram com toda a questão do "corpo perfeito" por dietas cronicamente ou restrições de calorias ou macros em algum momento. Não estou aqui para apontar o dedo, porque haveria três a apontar para mim. Não sou inocente.
No Liceu, eu era conhecido pelo quanto podia comer. Mais notavelmente, quanta comida de plástico. Nesta altura, não sentia culpa por causa da comida, o que era ótimo. O problema é que comi muito inconscientemente. Eu não diferenciava entre quando estava com fome ou cheia. E eu realmente não gostava de nenhum tipo de vegetais. Por isso, não estava a ser nutrida. Era como se eu pensasse que a comida de plástico podia acabar.

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